美容と健康 美白サプリってどのような効果があるの?海外製のものを使うときの注意点も詳しく解説 近年、美容効果の高い美白サプリメントが注目を集めています。しかし、実際にどのような基準で選べば良いのかわからない方も多いでしょう。そこで今回は、美...
美容と健康 海外のダイエットサプリで激痩せ?!使用時の注意点や気になる効果について解説 現代は、老若男女問わず、ダイエットやボディメイクに励む方が増えてきています。しかし、「食事制限や運動はつらくて続かない…」「頑張ってもどうせ痩せない...
美容と健康 【徹底解説】ビオチンの効果|美容に欠かせない!摂取量の目安・注意点も紹介します 美肌はもちろん、髪や爪、健康のためにも注目されている「ビオチン」をご存じでしょうか。「名前は聞いたことがあるけれど、具体的にどのような効果があるの...
美容と健康 パントテン酸の効果とは|摂取時の注意点や豊富に含まれている食材についても詳しく解説 栄養学について学んでいる人であれば、「パントテン酸」の知識も豊富にあることでしょう。しかし、世間的にはややマイナーな栄養素であり、「どんな効果があ...
美容と健康 ナイアシンとは?主な効果や摂取時の注意点などについて詳しく解説 市販のサプリメントを眺めているとき、「ナイアシンってどんな効果があるの?」と疑問に思う方も多いでしょう。今回は、ナイアシンの主な効果や摂取する際の...
美容と健康 ビタミンKの効果とは|必要な摂取量や豊富に含まれている食材についても詳しく解説 ビタミンKは、ビタミンCやビタミンAなどと比べると、あまりなじみのない栄養素かもしれません。「名前は知っているけど効果はよくわからない」という人も多い...
美容と健康 ビタミンEの効果とは|美容・健康、そして筋トレをする人にもおすすめしたい注目成分 ビタミンEは、「若返りのビタミン」として多くの方に知られています。健康に気を遣う人はもちろん、美容について学んでいる人も、一度は耳にしたことがあるで...
美容と健康 ビタミンDの効果とは|予防できる症状についても詳しく解説 ビタミンDは、国民病ともいわれている花粉症や、うつ病などの精神疾患の改善に効果的といわれています。ほかにもさまざまな健康効果があるので、積極的に摂取...
美容と健康 葉酸の効果って?妊娠中の方に推奨されている理由も詳しく解説 葉酸は、妊娠中や妊活中の女性に取ってほしい栄養素として広く知られています。しかし、なぜ妊娠中や妊活中の女性におすすめなのか、その効果を詳しく知って...
美容と健康 ビタミンB2の効果とは|ニキビだけではなくダイエット中の人や疲れ目の人にもおすすめ ビタミンB2は、ニキビに効くといわれているビタミン剤や、目薬にも配合されていることの多い栄養素です。「名前は聞いたことはあるけれど、どんな効果が期待...