大人ニキビが全然治らない！主な原因と有効な対策について詳しく解説

「大人ニキビが全然治らない…」と頭を抱えている人も多いのではないでしょうか。ニキビは思春期だけでなく大人になっても生じるため、気になる方は日々の食事の内容やスキンケアのやり方を見直してみましょう。

今回は大人ニキビの改善・予防に有効な方法と、根本的な原因について解説していきます。大人ニキビに悩んでいる人は、ぜひ参考にしてみてください。

大人ニキビができる原因は？思春期ニキビと何が違う？

大人ニキビとは、20代以降にできるニキビのことで、10代にできる思春期ニキビとは異なる特徴を持っています。

ニキビのタイプ	発生要因
大人ニキビ	皮脂の過剰分泌による毛穴の詰まり
思春期ニキビ	肌の乾燥による毛穴の詰まり

大人ニキビと思春期ニキビは、発生要因がそれぞれ異なります。大人ニキビに悩まされている人は、まずは「思春期ニキビとは違うもの」ということを頭に入れ、そのうえで自分に適した対策を実施していく必要があるといえます。

次に、大人ニキビが治らない原因をいくつか紹介します。

【大人ニキビが治らない原因】

それぞれ詳しく見ていきましょう。

帰宅後メイクを落とさずに寝てしまうと、毛穴の詰まりが悪化するほか、ターンオーバーが乱れ乾燥してしまうことも少なくありません。これらはすべて、大人ニキビができてしまう要因になり得ます。また、服やタオル・カミソリなどが大人ニキビに当たってしまうことも、治りを遅くする原因となります。

「大人ニキビがある部分はメイクを避ける」「髪はアップヘアにする」「カミソリは使わない」など、大人ニキビに刺激を与える行為はなるべく控えるようにしてください。

大人ニキビ改善のために、日々のスキンケア徹底している人も多いでしょう。しかし、間違ったスキンケアをしている場合、肌に過度な刺激が与えられることになるので気をつけましょう。

【スキンケアのポイント】

大人ニキビができている場合は、上記に挙げたことを意識しながら丁寧にスキンケアを行うようにしてください。

生活習慣の乱れも、大人ニキビができてしまう理由のひとつです。「睡眠不足」「食生活の乱れ」などは、大人ニキビを悪化させてしまう要因とされています。

忙しい毎日を送っている人も多いと思いますが、十分な睡眠時間の確保と、バランスの良い食生活を心がけましょう。「努力しているけど全然治らない」という場合には、市販のサプリメントを活用してみてください。

自律神経の乱れ・ホルモンバランスの乱れにも注意が必要です。これらは主に過度なストレスによって生じます。仕事や育児などで溜まったストレスを発散させ、自律神経やホルモンバランスを整えましょう。

また女性の場合、生理によってホルモンバランスが乱れがちになります。生理前後は普段以上に食事の内容や睡眠時間に気を配り、ニキビを予防することが重要です。

今回は、大人ニキビの改善・予防に有効な方法と、根本的な原因について詳しく解説しました。日々の生活習慣の見直しによって、大人ニキビを改善させることは可能といえます。しかし、大人ニキビが大きくなり痛みを伴うようになった場合、自力での改善は難しいため、なるべく早めに医療機関を受診するようにしてください。

大人ニキビの改善・予防には、市販のサプリメントも有効です。「調剤薬局キューピーファーマシー」では、漢方やサプリメントに関するご相談を受け付けております。薬のプロである薬剤師がお客様のお悩みをお伺いいたしますので、ご用命の際はお気軽にご利用ください。