お薬と健康のコラム | 春日部の調剤薬局キューピー・ファーマシー

睡眠導入剤ってなに？利用するうえでの注意点とは

毎日上手に眠れず、慢性的な睡眠不足を感じている方が増えています。睡眠時間が減少すると、軽いうつ病になる可能性もあるため、睡眠時間は私たちにとって重...

人によって適切な睡眠時間は異なっており、なかには睡眠時間を長くとる方もいます。「ロングスリーパー」という言葉もあるように、10時間以上の睡眠を必要と...

慢性的な睡眠不足を抱えている方のなかには、その状態に慣れて気にとめていない方もいます。しかし、睡眠不足を放っておくと睡眠障害などの病気を引き起こす...

寝不足で悩んでいる方の中には睡眠障害で悩まされていうる方もいます。不眠状態が続くと仕事のパフォーマンスが低下するだけでなく、日常生活に支障をきたし...

体を健康に保つためには、睡眠が必要です。日本人は諸外国と比較しても睡眠不足が少なく、睡眠時間をしっかり確保する必要があります。睡眠時間をしっかり確...

前日にしっかり睡眠をとったはずなのに、すっきり起きられなかった経験がある方もいるのではないでしょうか。十分な睡眠時間を確保しても、正しく眠れていな...

2022年4月、処方薬の新しい受け取り方として「リフィル処方箋」の制度が導入されました。リフィル処方箋は欧米ではすでに幅広く活用されていますが、日本では...

現在の日本における適切な睡眠時間は、おおよそ7時間~8時間といわれています。この睡眠時間は個人差があり、短すぎても長すぎても身体によくありません。とく...

人は、睡眠を取ることで、心身の疲れを回復させ、日々の質の高い日常生活を送ることができます。しかし、２年以上の自粛生活のなかで不安や生活習慣の変化か...

疲れているときや年齢を重ねることによって、いびきをかく傾向があります。眠っている間に大きな音を立ててしまういびきですが、それ以外にも酸素の取り込み...