美容と健康 インフルエンザ予防接種の効果の理由と予防接種に最適な時期 インフルエンザの予防接種は意味がないといわれることもありますが、予防接種をすることで重症化することを防げます。この記事ではインフルエンザ予防接種に...
美容と健康 認知症は生活習慣でも予防できる?気軽にできる認知症予防の取り組みをご紹介 人は経年とともに脳機能が低下し、高齢者の場合では意識して日常的に脳機能を働かせないと「認知症」になってしまいます。認知症はこれまで簡単にできていた...
美容と健康 糖尿病を予防するための方法とは?糖尿病になりにくい食生活や生活習慣について解説 日本においては重大疾患として知られている「糖尿病」。四肢の壊死や失明などの重大な身体機能欠損をも招いてしまう、非常に恐ろしい病気です。できることな...
美容と健康 予防歯科とは?歯や口腔内の健康を守るための予防治療、その流れや内容を解説 「予防歯科」はご存知ですか?アメリカなど諸国でその有効性が実証され、近年、日本でも注目を集めています。通常の歯科とは違い、虫歯や歯周病などの治療を...
美容と健康 健康寿命を延ばすことを意識した病気の予防策とは?生活習慣病などの大病を防ぐための取り組みを解説 「健康寿命」という言葉をご存知でしょうか。通常の寿命は純粋に亡くなるまでの年齢を指しますが、健康寿命とは寿命を更に細分化し、文字通り「健康に、元気...
美容と健康 お風呂は風邪予防になる?様々な効果が期待できるオススメの入浴法を解説 風邪になった時は、よく入浴してはいけないと言いますよね。しかし、症状が比較的軽いときや、風邪を予防する上では、逆に入るべきと言われています。入浴に...
美容と健康 美顔ローラーに効果はある?美顔ローラーをうまく使って美顔になろう 美顔ローラーはコロコロしているだけだから効果がなさそうと感じている方も多いです。しかし、美顔ローラーが発売されてから今でも百貨店の化粧品売り場には...
美容と健康 大人が運動して怪我をすると大変なことに!効果的な予防法とは 大人になると子どもの頃のように体が動かなくなります。その状態で急に激しい運動をすると、治りにくい怪我をしてしまうという可能性もあるでしょう。 そこで...
美容と健康 足つぼで得られる効果とは?手軽にできる3つの簡単足つぼマッサージも紹介 足は第二の心臓と呼ばれるほど、健康を維持するための重要な働きがあります。そんな足のつぼを刺激することで、どのような効果があるのかを詳しく理解してい...
睡眠 睡眠不足が身体に与える影響とは?睡眠と健康の関係性について 毎日仕事などに追われ、睡眠時間が短くなっている方はとても多いです。厚生労働省のデータでは、日本人の5人に1人は寝不足による睡眠障害を抱えているとされ...