睡眠 | 春日部の調剤薬局キューピー・ファーマシー

睡眠不足が身体に与える影響とは？睡眠と健康の関係性について

毎日仕事などに追われ、睡眠時間が短くなっている方はとても多いです。厚生労働省のデータでは、日本人の5人に1人は寝不足による睡眠障害を抱えているとされ...

睡眠の役割といえば、起きている間の身体の疲れを癒し、次の日の活動のためのエネルギーを蓄えるためのものだと思っている人が多いでしょう。しかし睡眠は、...

「睡眠不足は肥満になりやすい」という話を耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか。起きている時間が長いほど、エネルギーを消費しているように感...

睡眠時間が短かった日の朝、鏡を見て肌の調子の悪さを感じたことのある方も多いのではないでしょうか。しっかり睡眠をとらなければ、肌トラブルが起こりやす...

毎日上手に眠れず、慢性的な睡眠不足を感じている方が増えています。睡眠時間が減少すると、軽いうつ病になる可能性もあるため、睡眠時間は私たちにとって重...

人によって適切な睡眠時間は異なっており、なかには睡眠時間を長くとる方もいます。「ロングスリーパー」という言葉もあるように、10時間以上の睡眠を必要と...

慢性的な睡眠不足を抱えている方のなかには、その状態に慣れて気にとめていない方もいます。しかし、睡眠不足を放っておくと睡眠障害などの病気を引き起こす...

寝不足で悩んでいる方の中には睡眠障害で悩まされていうる方もいます。不眠状態が続くと仕事のパフォーマンスが低下するだけでなく、日常生活に支障をきたし...

体を健康に保つためには、睡眠が必要です。日本人は諸外国と比較しても睡眠不足が少なく、睡眠時間をしっかり確保する必要があります。睡眠時間をしっかり確...

前日にしっかり睡眠をとったはずなのに、すっきり起きられなかった経験がある方もいるのではないでしょうか。十分な睡眠時間を確保しても、正しく眠れていな...