肌荒れにはビタミン剤が効果的？具体的な対策についても詳しく解説 | 春日部の調剤薬局キューピー・ファーマシー

肌荒れを繰り返すと、毎日どんよりした気持ちで過ごすことになるほか、自分に自信を持てなくなってしまいます。「スキンケアをしっかりしているのにどうして肌荒れを繰り返すんだろう？」と悩んでいる人は、ビタミン剤を飲んでみてはいかがでしょうか。

今回は、ビタミン剤で期待できる主な効果や、肌荒れに効くビタミン剤の選び方、ビタミン剤以外に試したい肌荒れ対策などについて解説していきます。「肌荒れがつらい…」と悩んでいる人は、ぜひ参考にしてみてください。

ビタミン剤は肌荒れの改善・予防におすすめ

ビタミン剤には、その名の通り多くのビタミン類が含まれています。ビタミンは美肌のために必要な栄養素なので、しっかり摂取していくことで肌荒れの改善・予防効果が期待できます。しかし、肌荒れを改善したいから、美肌になりたいからといって過剰摂取するのはやめましょう。

肌が荒れてしまう原因として、主に以下のようなものが挙げられます。

【肌荒れの原因】

ターンオーバーは、加齢はもちろん、悪い生活習慣を続けることでも乱れてしまいます。そのため、まずはバランスの取れた食生活、健康的な睡眠習慣を身につけることが重要になります。

しかし、忙しい毎日を送る中、栄養バランスが整った食事を取るのは難しいです。食事面の乱れが気になる方は、市販のビタミン剤が効果的といえるでしょう。

ビタミン剤を飲もうという人は、選び方についても押さえておく必要があります。肌荒れに有効とされている下記のビタミンが配合されているかをチェックしてください。

ビタミン類はどれも肌荒れに有効とされていますが、種類によって期待できる効果が異なります。迷ったときは、「具体的にどんな効果を得たいか？」を意識してビタミン剤を選ぶようにすると良いでしょう。

ビタミン剤は、近所のドラッグストアなどで販売されています。しかし、「市販のビタミン剤が合わない」という場合などは、クリニックに相談し適切なビタミン剤を処方してもらうのもおすすめです。

ビタミン剤は肌荒れの改善・予防におすすめです。しかし、ビタミン剤を飲んでいるからといって、「完璧に肌荒れを防げる」というわけではありません。

【ビタミン剤以外で肌荒れ改善のために試したいこと】

ビタミン剤を飲んでいるからといって、日々の生活習慣が乱れていては、十分な効果は得られません。食生活や生活習慣を整えたうえで、サポートとしてビタミン剤を取り入れるという考え方がベストです。

またストレスが溜まってしまうと、「暴飲暴食」といった身体にとって悪い行動を取りがちになります。自分に合ったストレス発散方法をいくつか見つけておくと、肌荒れが防げるほか、毎日健やかに過ごすことが可能になります。

なお、ビタミン剤で身体の内側から肌荒れにアプローチしていくのも大切ですが、日々のスキンケアを見直すのも重要です。「保湿をしっかり行う」「紫外線対策は怠らない」ということはもちろん、「ビタミンCが豊富に含まれている基礎化粧品に変えてみる」のもひとつの手です。

ビタミン剤も基礎化粧品も、人によって合う・合わないがあります。特に使い始めは十分に注意し、違和感があるときはすぐに使用を中止して医療機関を受診してください。

今回は、ビタミン剤で期待できる主な効果や、肌荒れに効くビタミン剤の選び方、ビタミン剤以外に試したい肌荒れ対策などについて解説してきました。ビタミン剤は確かに肌荒れに有効とされています。これに加え、睡眠・食事など日々の生活習慣を整えれば、より高い効果を得ることができるでしょう。

ビタミン剤に関するお悩みがございましたら、ぜひ「調剤薬局キューピーファーマシー」にご相談ください。経験豊富な薬剤師が、お客様の悩みや要望に合ったアイテムを提案いたします。