ヘルペスに効くビタミン剤とは｜ヘルペスの原因や予防・改善効果のある栄養素について解説

「ヘルペスの改善にビタミン剤が良い」ということを耳にしたことがある人もいるのではないでしょうか。しかし、「本当に効果があるの？」「どのようなビタミン剤を飲めばいいの？」と、わからないことも多いかと思います。

そこで今回は、ヘルペスとビタミン剤の関係やビタミン剤の選び方、注目したい栄養素などについて解説していきますので、ヘルペスに悩んでいる方はぜひ参考にしてみてください。

ヘルペスとは

ヘルペスとは、ヘルペスウイルスが感染した状態のことです。ヘルペスウイルスに感染することで、その部位に痛み・赤み・水ぶくれなどの症状が現れます。

ヘルペスは、市販薬も販売されているため手軽に治療できるといわれています。しかし、完治したように見えたとしても、体内にヘルペスウイルスが残っているケースは決して少なくありません。そのため再発の可能性が高く、定期的にヘルペスに悩まされている人も多いのです。

ヘルペスが発症する部位

ヘルペスは、発症する部位によって名称がそれぞれ異なります。広く知られているのは、唇の周囲にできる「口唇ヘルペス」でしょう。

しかし、口だけでなく角膜にも発生する（角膜ヘルペス）ことがあります。また、陰部（陰部ヘルペス）に現れることもあり、身体のあらゆる部位に感染するため注意が必要です。

なぜヘルペスになってしまうのか

ヘルペスは感染症のため、コロナやインフルエンザのように誰でも感染してしまう可能性があります。しかし、元々皮膚が弱い人や、生活習慣が乱れ身体の抵抗力が落ちている人は特に感染しやすいとされています。また新生児も、抵抗力がまだ弱いので十分な注意が必要です。

ヘルペスの予防・改善に効果的なビタミン剤とは

ヘルペスにビタミン剤が良いといわれている理由は、ビタミンを摂取することによって、免疫力のアップに期待できるためです。そのため、ビタミンに限らずさまざま栄養素をバランス良く摂取することが必要になります。

以下に、ヘルペス改善・予防におすすめのビタミン類と、ビタミン以外で有効な栄養素についてまとめましたので、気になる方はぜひ押さえておくようにしてください。

ヘルペスに効果が期待できるビタミン剤

ヘルペスの改善・予防のためにビタミン剤を購入するときは、以下の栄養素が含まれているものを選びましょう。

ビタミンB群の中でも、特にビタミンB6やB12が免疫力強化に効果的です。一方のビタミンCは、美肌のために有効な成分であるほか、ヘルペスの予防・改善にも効果的とされています。ビタミンCが不足していると、ヘルペスが発症しやすくなるだけでなく、治癒にいたるまでの時間も長くなってしまうため、積極的な摂取がおすすめです。

ビタミン以外で有効な栄養素

ヘルペスの改善・予防のためには、ビタミン以外にも以下の栄養素を摂取しましょう。

疲労によってヘルペスができてしまっている方には、リジンの摂取がおすすめです。また、プロリンにはコラーゲンの修復作用があるので、肌荒れ予防・改善に効果的です。肌荒れもヘルペスの感染原因となりやすいので、注意しておきましょう。

亜鉛はミネラルのひとつで、「新陳代謝の向上」「細胞分裂の促進」といった効果を持ち、これらによって身体の免疫力を高めます。さらに、ウイルスの感染・増殖機能を抑える役割を果たしているのも魅力的です。なお、亜鉛のサプリメントは比較的安価で入手できるので、ヘルペスの治療が終わった後も飲み続けることをおすすめします。

まとめ

今回は、ヘルペスとビタミン剤の関係やビタミン剤の選び方、注目したい栄養素などについて解説しました。ヘルペスは、唇の周りをはじめ、身体のさまざまな部位に発症します。特に皮膚が弱い人や、身体の抵抗力が落ちている人は注意が必要です。

ヘルペスの改善・予防には、ビタミンB群やビタミンCを含んでいるビタミン剤がおすすめです。同時に、リジンやプロリン、亜鉛などのサプリメントを活用するとなお良いといえるでしょう。

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